1月12日 月曜日。寝坊したが、乾性湿疹の痒さで目覚める。 久しぶり、というか今年初めてジョギング4km。身体は軽い。 夫婦で近所外出、ファミレスっぽいとんかつを食べる。白米は食べない。サラダバーがあるから十分。 買い物して帰宅して昨日録画した劇的…